あなたはネガティブな感情は出してはいけないと思っていませんか？

こんにちは

“ 私なんて・・・”が口癖の方へ
感謝ヒプノで自分を好きになる♡
ヒプノセラピスト　YURIKOです。

今ハマっているのがみかん🍊です。

昔はよくダンボール📦箱にいっぱいみかんが入っていたのでよくカビが生えていました。

今は一袋ずつ買います。
そしてポイントは冷蔵庫に必ず入れる。

そうすると痛まないし、冷たくてお風呂上がりに食べると最高！

さて、最近こんな二人の方に出会いました。

ひとりの方は、私のところにきて、一生懸命、家族のことを愚痴ってる。

私は最初は黙って聞いていました。
永遠と止まらないので、
「それって愚痴よ」と言いました。

するとその方は、びっくりした顔をして
「これ愚痴⁇」と・・・

そしてもう一人別の方とお話をしていました。
その方は、何か遠回しに話されていて、

「それでどうなったの？」と
詳しく聞こうとすると、

「それを言うと愚痴になるから・・・」と
言おうとされないんです。

私は続けて言いました。

それは愚痴ではないよ。
あった事実を言っているだけだから。

悩み相談に来ているのに、
それでどうなったのかを詳しく聞かないと、
アドバイスもできませんよね。

あなたももしかしたら、
ネガティブな内容になると、愚痴、なき事になるから話してはいけないと思っていませんか？

感情を「出していい場所」を作ることは大切です。

丙午の年は
感情が溜まっている人ほど
ある日突然あふれやすい。

だから今から
安全に感情を出せる場所を持つのがとても大切。
• ノートに書く（誰にも見せない）
• 信頼できる人に少し話す
• 体をゆるめて泣く・ため息をつく
人のいないところで大声で叫ぶ

感情は
「感じてあげる」と静かになります。

ましてや、どうしたら良いのか解決方法がわからない時は、信頼できる人に聞いてもらうことは必要です。

そして間違えて欲しくないのは、
愚痴を言うのと感情のゴミ出し(ガス抜き)は違います。

「ネガティブな言葉 ＝ 愚痴」
これは違います。

たとえば

「悲しかった」
「つらかった」
「寂しかった」

これは 感情の事実 であって、
人や自分そして世界を悪く決めつけていない。

でも
「どうせ私は大事にされない」
「世の中はひどい」
「あの人のせいだ」

これは 世界への呪い になっている。

ここが境目です。

とてもシンプルに言うと：
相手や人生を悪者にしているかどうかをみてくださいね。

そしてまず、あなたがあなたの気持ちをわかってあげていないから、愚痴が出続けるんです。

自分で、「辛かったね。」
「悲しかったね。」と
どんな小さなことも常に、
理解してあげて、

抱きしめてあげていたら、
愚痴を言う必要もなくなるのです。

こう言う時、
「どう解決したらいいの？」と
信頼できる人や、
その道の専門家に聞くことは良いことです。

聞いて、理解して、やるべきことも分かっているのに、また別の人に聞き、

悩み相談をしてるふりをして、共感を得ようとすると愚痴になってきますよ。

そしてもう一つ大切なことが

「感情を出すことが悪いのではなく、
出す“場所と相手”を間違えると、

それが愚痴に見えてしまうだけ。」

だから

まずはノート書き出すのがオススメ！
これをやっておくと

人に話すときは
すでに8割は抜けている状態なので、
相手に毒を投げなくなります。

あるいは、自分の話を聞いてくれる専門家や、
本当に理解してくれる人を持つことが、

運気を下げずに感情を出す唯一の方法になります。

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