あなたが少しずつ変われる、一番最初の一歩

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す
ヒプノセラピスト　Yuriko です。

「変わりたいのに変われない。」

そんな悩みを持っている方は少なくありません。

私がセッションをしていて感じるのは、
変われない人に共通していることがあります。

それは、
自分の感情を感じないようにしていることです。

例えば、
本当は嫌なのに、

「いいですよ。」
と言ってしまう。

本当は悲しいのに、
「これくらいで泣くなんて弱い。」
と思ってしまう。

本当は嫉妬しているのに、
「そんなこと思っちゃダメ。」
と自分を責めてしまう。

でも、そのたびに、
自分の本当の気持ちは置き去りになります。

だから私は、
まず無理に断れるようにならなくてもいいと思っています。

まずは、

「私は本当は嫌だったんだね。」

「本当は悲しかったんだね。」

「嫌われるのが怖かったんだね。」

そうやって、
自分の気持ちに気づいてあげてください。

それが、
自分を大切にする最初の一歩です。

そして、
自分の気持ちが分かるようになると、

少しずつ、
「私は何が好きなんだろう。」

「本当はどうしたいんだろう。」
ということも分かるようになってきます。

自分を大切にするとは、
わがままになることではありません。

どんな感情も否定せずに受け止めてあげること。

その積み重ねが、
少しずつあなたを変えていきます。

焦らなくて大丈夫です。
変わることも、一つの訓練ですから。

理由は分からないけど生きづらい」