人と会った後、一人反省会をしていませんか？

こんにちは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す
ヒプノセラピスト　Yuriko です。

人と会った後、一人反省会をしていませんか？

人と会っている時は
楽しく話していたはずなのに、

家に帰って一人になると、

「あの言い方でよかったかな」
「余計なことを言ってしまったかも」
「嫌な思いをさせなかったかな」
「変な人だと思われていないかな」

と、その日の会話を何度も
思い返してしまうことはありませんか？

相手の表情や言葉を思い出しては、

「あの時、少し表情が曇った気がする」
「本当は迷惑だったのかもしれない」

と考えて、一人で反省会をしてしまう。

人と会っている間も
相手の顔色をうかがい、

家に帰ってからも
頭の中で会話を繰り返していたら、

ぐったり疲れてしまいますよね。

でも、これをただ、

「考えすぎないようにしよう」
「気にしないようにしよう」

と思っても、なかなか止められないことがあります。

なぜなら、頭では

「そんなに気にしなくてもいい」

と分かっていても、

潜在意識の中には、

「相手を怒らせたら危険」
「嫌われたら居場所がなくなる」
「間違ったことを言ったら責められる」
「人に不快な思いをさせてはいけない」

という思いが残っていることがあるからです。

例えば幼い頃、

親の機嫌が悪くならないようにいつも顔色を見ていたり、

自分の気持ちを言った時に
否定されたり、怒られたり、

「そんなことを言うものではありません」

と我慢させられた経験があると、

大人になってからも無意識に、

「私は何か間違えていなかったかな」

と確認し続けてしまうことがあります。

これは性格の問題でも、
あなたの意思が弱いからでもありません。

自分を守るために身につけた反応が、
今も潜在意識の中に残っているのです。

ですから、一人反省会をやめようと
表面だけを変えようとしても、

心の奥にある不安が残っていれば、
同じことを繰り返してしまいます。

そのような時には、
潜在意識の奥を見ていくことで、

「なぜ私は、ここまで相手の反応が怖いのか」
「いつから、
自分の言葉を何度も確認するようになったのか」

その原因が見えてくることがあります。

これまでお手伝いさせていただいた方の中にも、

人の顔色をうかがい、
言いたいことを飲み込んでいた方が、

心の奥に残っていた経験や思い込みに気づき、
そこを少しずつ癒やしていくことで、

以前ほど相手の反応に振り回されなくなったり、
自分の気持ちを言えるようになった方が沢山おられます。

人と会った後の一人反省会も、
「気にしないようにする」だけではなく、

なぜ、それほど相手の反応が気になるのか。

潜在意識の奥にある原因を見つけて、
そこに残っている心のブロックを緩めていくことで、

少しずつ手放していくことができます。

人と会った後も、
自分の言葉を何度も責めることなく、

「今日は楽しかったな」

と穏やかな気持ちで過ごせるようになったら、
人と会うことも、今よりずっと楽になりますよね。

あなたは、ずっと人の顔色を気にしながら
生き続けなくてもいいのです。

心の奥にある原因に気づくことが、
自分らしく生きるための一歩になりますよ。

理由は分からないけど生きづらい」