しっかり落ち込める人ほど回復が早い

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です。

【しっかり落ち込める人ほど回復が早い】

どうしようもなく落ち込む時って
ありますよね。

そんな時、
「落ち込んじゃいけない」
「早く元気にならなきゃ」
と思っていませんか？

でも実は、しっかり落ち込める人ほど
回復が早いんです。

人間だから悲しい時もある。
苦しい時もある。
落ち込む時もあります。

それは決して悪いことではありません。

そんな時は、

「今、私は落ち込んでいるんだな」
「今は辛いんだね」
「わかるよ、わかる」

と、自分の気持ちを否定せず
認めてあげてください。

無理に元気になろうとしなくていい。
無理に前向きになろうとしなくていい。

落ち込みにも意味があります。

悲しみや苦しみを感じることで、
自分の本当の気持ちに気づけることも
あるからです。

そして不思議なことに、
「落ち込んではいけない」と
抵抗するのをやめて、

その気持ちを受け入れると、
心は少しずつ回復し始めます。

だから落ち込んだ時は、

「今はこういう時なんだね」
「そんな自分もいいね」

と優しく声をかけてあげてください。

自分に優しくできる人ほど、
また前を向く力も育っていくのです。