本音が言えないのは、あなたに勇気がないからではありません

こんばんは

無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す

ヒプノセラピスト　Yuriko です。

本音が言えないのは、
あなたに勇気がないからではありません

「自分の気持ちを話してください」
と言われても、
なかなか言葉が出てこないことがあります。

本当は嫌だった。
本当は寂しかった。
本当は助けてほしかった。

心の中にはいろいろな思いがあるのに、
いざ話そうとすると、
何を言えばいいのか分からなくなる。

それは、
あなたに勇気がないからではありません。

これまで、
自分の気持ちを安心して話せる場所が、
あまりなかったのかもしれないのです。

何かを話したら否定された。
分かってもらえなかった。
嫌な顔をされた。

そんな経験が重なると、
心は少しずつ、

「本当のことは言わない方がいい」
「我慢した方が安全だ」
と覚えていきます。

だから、本音を話すために必要なのは、
無理に勇気を出すことではありません。

まずは、
「ここなら否定されない」
「うまく話せなくても大丈夫」

「急いで答えを出さなくてもいい」
と思える安心できる場所に身を置くことです。

安心できたとき、
心は少しずつ緩み、
今まで言えなかった本当の気持ちを
見せてくれます。

本音が言えない自分を
責めなくて大丈夫です。

あなたの心は、
あなたを守るために、
言わないという方法を選んできただけなのです。

理由は分からないけど生きづらい」