席を譲ろうとして動けなかった自分を責めてしまうあなたへ ― 声をかけられない心の仕組みと、安心して一歩を出せるようになるために

あなたは今、電車やバスで席を譲ろうか迷っているうちに、タイミングを逃してしまった経験はありませんか？

目の前に、荷物を持ったご年配の方が立っている。
「どうぞ」と言おうと思った。
でも、まわりの人の視線が気になる。
もし断られたらどうしよう、と頭をよぎる。

そうこうしているうちに、その方は別の場所へ移ってしまった。

降りたあとも、ずっと心に引っかかる。
「どうしてあの一言が言えなかったんだろう」
「自分は冷たい人間なのかもしれない」
そんなふうに、ひとり静かに落ち込んでしまう。

もしあなたにそんな経験があるなら、この記事はあなたのために書きました。

声をかけられなかった、あの場面

席を譲れなかっただけなのに、不思議と気持ちが重くなりますよね。

誰かに責められたわけではありません。
相手もきっと、気にしていないでしょう。
それでも自分の中では、何度も場面がよみがえってしまう。

そしてこう思ってしまうんです。
「やさしくなりたいのに、行動できない自分はダメだな」と。

ここでお伝えしたいのは、まずひとつです。

動けなかったことと、あなたの価値は、まったく別のものです。

そう感じてしまうのは、とても自然なことなんですよ。

動けなかったのは、弱さではありません

そもそも、なぜ人は「やさしくしたい」と思っているのに、体が動かなくなるのでしょうか。

私たちの心の奥には、潜在意識という部分があります。
潜在意識のいちばん大きな役割は、あなたを守ることです。

席を譲ろうとする場面では、実は心の中でこんなことが一瞬のうちに起きています。

「断られたら恥ずかしい」
「年寄り扱いするなと思われるかもしれない」
「周りの人に見られている」
「目立ってしまう」

これらを、頭で考えているわけではありません。
考える前に、心が先に反応しているんです。

潜在意識は、傷つく可能性のある場面から、あなたをそっと遠ざけようとします。
つまり、動けなかったのは、あなたを守ろうとする働きが先に出ただけなのかもしれません。

やさしさが足りなかったのではありません。
むしろ、相手のことも自分のことも、同時に気づかっていたからこそ、迷ったのではないでしょうか。

幼い頃の思い込みが、ブレーキになることも

では、なぜ人によって、そのブレーキの強さに差が出るのでしょう。

そこには、幼い頃に心の奥へしまい込んだ思い込みが、関係していることがあります。

たとえば、子どもの頃に
「余計なことをしないの」
「目立つことはしなくていい」
「出しゃばらないで」
といった言葉をかけられたことはないでしょうか。

言った側に悪気はなかったとしても、小さな心は、こう受け取ることがあります。
「自分から動くと、嫌な顔をされるんだ」
「余計なことをすると、迷惑になるんだ」

この受け取り方が、潜在意識に残ったまま大人になると、場面が変わっても同じ反応が出てきます。

電車の中で、知らない人に声をかけようとしただけなのに、心の奥の小さな自分が
「やめておこう、また嫌な顔をされるよ」
とささやくんです。

これが、インナーチャイルドの声です。

大人のあなたが、頭では「声をかけるくらい、なんでもない」と分かっている。
それなのに動けないのは、心の奥の小さなあなたが、まだ怖がっているからかもしれません。

だから、動けなかった自分を責める必要はないんですよ。

「次は頑張る」だけでは、変わりにくい理由

動けなかった日の夜、こんなふうに自分に言い聞かせたことはありませんか。

「次こそは、ちゃんと声をかけよう」
「勇気を出せば大丈夫」
「もっと堂々としなきゃ」

その気持ちは、とても大切です。
けれど、ひとりで言葉を唱えるだけでは、なかなか変わりにくいのも事実なんです。

なぜかというと、「頑張ろう」と思っているのは、頭の部分だからです。

ブレーキをかけているのは、心の奥の、もっと深いところ。
頭の部分が「動こう」と決めても、奥の部分が「危ないからやめよう」と言っていれば、体は止まってしまいます。

アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態です。

この状態で頑張れば頑張るほど、疲れてしまいます。
そして、うまくいかなかったときに
「やっぱり私は意気地なしだ」
と、さらに自分を責めてしまう。

これでは、いつまでたっても楽になりませんよね。

前向きに考えようとするだけでは変わらないのは、あなたの努力が足りないからではありません。
心の仕組みとして、そうなっているだけなんです。

今日からできる、小さな一歩

では、今日から自分でできることは、何でしょうか。

おすすめは、とても小さなことです。

動けなかった場面を思い出したとき、「どうしてできなかったの」と責める代わりに、心の中でこう言ってみてください。

「声をかけたかったんだね」
「やさしくしたい気持ちがあったんだね」
「迷うくらい、相手のことを考えていたんだね」

そして最後に、
「今日もよくやってるね」
と、自分に伝えてあげてください。

最初は、ぎこちなく感じるかもしれません。
気休めのように思えることもあるでしょう。

でも、これを続けると、心の奥の小さな自分が少しずつ安心していきます。
「動いても、責められないんだ」
「迷ってもいいんだ」
という感覚が、育っていくんです。

安心した心は、不思議と、自然に動き出しやすくなります。

席を譲ることが、目的ではありません。
あなたが、あなた自身に対してやさしくなれること。
それが、いちばん大切なんです。

気持ちが変わると、行動が変わる

私は、これまで多くの方のお話を聞いてきました。
実感しているのは、気持ちが変わると、行動は自然に変わっていくということです。

無理に頑張らなくても、心の奥が安心すると、やりたいこと、言いたいことが、すっと出てくるようになります。

ミラクルセッションを受けてくださった方からも、こんな声をいただいています。

「家族との食事の時間を大切にして、一緒に会話して楽しい食事をしたい、というのが理想でした。

でも家族はそれぞれテレビを見たりスマホをいじったりでバラバラで、イライラしていました。

今では家族との食事の時間に、楽しい会話ができています」

気持ちが軽くなると、そこから生まれる行動も変わっていきます。
そして、毎日が少しずつ楽しくなっていくんです。

「今日も楽しかった」と一日を終えられる。
そんな毎日が、あなたにも待っていると、私は思っています。

あなたの中には、自分でも気づかないうちに眠らせている「やりたい」「言いたい」が、きっとあります。
それを掘り起こして、あなた自身の力で叶えていけるようになってほしい。
それが、私の願いです。

ミラクルセッションだからできること

ミラクルセッションは、私自身の経験と斎藤一人さんの教え、その場でのひらめきをヒプノセラピーと融合させた、独自のセッションです。

本を読んだり、動画を見たりすると、「なるほど」と思いますよね。
でも、そこで終わってしまう。
「じゃあ、私の場合はどうなの？」という、いちばん大切なところが落とし込めないのです。
だから、頭では分かっても、現実がなかなか動きません。

マンツーマンで向き合うと、「一般的にはこうです」ではなく、「あなたの場合はこうですね」というところまで、一緒に降りていくことができます。

そしてもうひとつ。
思い込みや心のブロックは、表面ではなく、根っこにあります。
だから、考え方を上から塗り替えようとしても、また元に戻ってしまうんです。

ミラクルセッションは、その根っこの部分、潜在意識の奥から解放していきます。

この二つがそろっているから、受けてくださった方は、どんどん変わっていかれるのだと思います。

まずはプチ体験セッションで、悩みの原因と今の状況を一緒に整理できます。

一人で頑張り続けなくて大丈夫です。

声をかけられなかった日があっても、あなたのやさしさは、ちゃんとそこにあります。

あなたは今日、自分にどんな言葉をかけてあげたいですか？