月べつに記事をさがす
心のはなし「選べない自分」に隠れている、幼いころの思い込み
あなたは今、何かを決めようとするたびに、心が重くなっていませんか。 ランチのメニューひとつでも、なかなか決められない。 大きな決断はもちろん、日々のちょっと…
Read more
心のはなし気づけば「本当の自分」がわからなくなっていませんか？ ― 合わせすぎる心のクセと、取り戻すための視点
あなたは今、「本当はどうしたい?」と聞かれても、すぐには答えられなくなっていませんか。 好きな食べ物も、行きたい場所も、聞かれると一瞬固まってしまう。 気づ…
Read more
心のはなし「すみません」が口ぐせになってしまうのはなぜ？ ― 謝りグセの奥にある心の仕組み
「すみません」が口ぐせになっていませんか 誰かに親切にしてもらったとき。 思わず「すみません」と言ってしまうことはありませんか。 仕事を手伝ってもらったとき…
Read more
心のはなし先のことばかり考えて、今を楽しめていないあなたへ ― 心配してしまう心の仕組みと、抜け出すための一歩
まだ起きていないことを、繰り返し考えてしまうあなたへ あなたは今、 まだ起きてもいない未来のことを、 何度も何度も考えてしまうことはありませんか。 「この先…
Read more
心のはなし変化を怖がってしまうのはなぜ？ ― 潜在意識が現状維持を選んでしまう心の仕組み
あなたは今、 「このままではいけない」と分かっているのに、 なかなか一歩を踏み出せずにいませんか。 新しいことを始めたい。 今の人間関係を見直したい。 働き…
Read more
心のはなし誰かの不機嫌に、心が引っ張られてしまうあなたへ ― 感情の境界線が薄くなる心理
あなたは今、まわりの人が不機嫌だったり、誰かの愚痴を聞いたりしたあとに、どっと疲れてしまうことはありませんか。 自分は何も悪いことをしていないのに、なぜか気…
Read more
心のはなし「どうせ私なんて」が口ぐせになっていませんか ― 自分を責める言葉を手放す心の仕組み
「どうせ私なんて」と、つい思ってしまうあなたへ あなたは今日、何回「どうせ」という言葉を口にしましたか。 「どうせ私なんて」 「どうせ言っても分かってもらえ…
Read more
心のはなし怒りを飲み込んでしまうあなたへ ― なぜ「怒ってはいけない」と思い込んでしまうのか
怒りを飲み込んでしまうあなたへ あなたは今、 本当は腹が立っているのに、 「まあいいか」と 自分に言い聞かせていませんか。 言い返したい気持ちがあっても、 …
Read more
心のはなし早く変わりたいと焦ってしまうのは、なぜ？ ― 心の奥にある思い込みとの向き合い方
「早く自分を変えたい」 「早く楽になりたい」 そう思って、いろいろな本を読んだり、前向きな言葉を唱えたりしてきたのに、なぜか思うように変われない。 そんなふ…
Read more
心のはなし先延ばしをやめられないのは、なぜ？ ― 動けない心の仕組みと、抜け出すための視点
「わかっているのに動けない」その苦しさ やらなきゃいけないことは、頭ではちゃんとわかっている。 なのに、なぜか手が動かない。 気づけば時間だけが過ぎていて、…
Read more
心のはなし頼ることが怖いあなたへ ― 一人で抱え込んでしまう心の仕組みと手放し方
「頼れない」のはあなたが弱いからじゃない あなたは今、「誰かに頼るくらいなら、自分でやったほうが早い」と思っていませんか? 人に助けを求めることが、なぜかと…
Read more
心のはなし夜になると過去の失敗を思い出してしまうあなたへ ― 反芻思考が起きる心の仕組みと、抜け出すためのステップ
あなたは夜、布団に入ってから、昼間の失敗や、何年も前の出来事を、何度も思い出してしまうことはありませんか。 「あの時、なんであんなことを言ってしまったんだろ…
Read more
