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心のはなし好きなものを「好き」と言えないのはなぜ? ― 本音の好みを隠してしまう心の仕組みと、取り戻し方
「好きなんですか?」と聞かれた、あの一瞬 誰かに「それ好きなんですか?」と聞かれて、 一瞬、答えに詰まったことはありませんか。 本当は好きなのに、 「そんな…
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心のはなし「大丈夫」と言い続けてしまうあなたへ ― 本音にふたをしてしまう心の仕組みと、ひとりで頑張らなくていい理由
「大丈夫」が、くちから出てしまうとき 本当はしんどいのに、 つい「大丈夫です」と言ってしまう。 疲れているときも、 心が落ち込んでいるときも、 気づくと笑顔…
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心のはなしできなかったことばかり目についてしまうあなたへ ― 心のフィルターの仕組みと、ゆるめ方
あなたは、こんな一日を過ごしていませんか 今日一日を振り返ったとき、頑張ったことよりも、できなかったことばかり思い出してしまう。 そんなことはありませんか。…
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心のはなし認めてもらえないと落ち着かないあなたへ ― 承認欲求に振り回される心の仕組み
誰かに認めてもらえないと、落ち着かないあなたへ あなたは今、 誰かに認めてもらえないと、 なんだかそわそわしてしまうことはありませんか。 SNSに投稿したあ…
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心のはなし頼まれごとを断れなくて、いつも自分の時間がなくなってしまうあなたへ
そのやさしさ、あなたが悪いわけではありません 「大丈夫です」と、気づけばいつも答えてしまう。 そんなことはありませんか。 手帳を開くと、そこにあるのは人にお…
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心のはなしちょっとした指摘なのに、責められているように感じてしまうあなたへ ― 潜在意識が「危険信号」を鳴らす仕組み
そのひとことが、なぜこんなに刺さるのか 誰かに何かを指摘されたとき。 その一瞬で、心がざわっと波立つことはありませんか。 「そんなつもりじゃなかったのに」 …
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心のはなし人には優しくできるのに、自分にだけ厳しくしてしまうのはなぜ？ ― 自分にだけ厳しくなる心の仕組みと、抜け出すヒント
こんなことはありませんか? 友達が仕事で失敗したとき。 「大丈夫だよ、誰にでもあることだよ」 そう、自然に声をかけてあげられる。 でも、自分が同じ失敗をした…
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心のはなし思い切って言ったのに、あとで後悔してしまうあなたへ ― 「言い過ぎたかな」と自分を責めてしまう心の仕組み
「言い過ぎたかな」と、ずっと引きずっていませんか 勇気を出して、自分の気持ちを言葉にした。 それなのに、家に帰ってからもずっと、そのときの会話が頭から離れな…
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心のはなし強く言われると言葉を失ってしまうあなたへ ― 頭が真っ白になる心の仕組みと、抜け出すための視点
あなたは今、こんな経験がありませんか? 誰かに強い口調で何かを言われた瞬間、頭の中が真っ白になってしまう。 言いたいことはあったはずなのに、気づけば「はい」…
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心のはなし休むことに罪悪感を感じてしまうあなたへ ― 頑張っていないと不安になる心の仕組み
何もしていない時間があると、 なんだか落ち着かない気持ちになってしまうこと、 ありませんか? 「今、休んでいる場合じゃない」 「もっとやることがあるはず」 …
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心のはなし「やってみたい」があるのに動けないあなたへ ― 挑戦を止めてしまう心の仕組み
「でも......」が先に浮かんでしまうあなたへ 誰にも言えないまま、 心の中だけにしまっている気持ちが、 きっとあるのではないでしょうか。 心の中に、ずっ…
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心のはなし頑張ったのに、なぜか達成感を感じられないあなたへ
大きな仕事をやり遂げたのに、 なぜか「まだまだだ」と思ってしまう。 目標を達成したはずなのに、 喜びよりも先に、次の課題が気になってしまう。 そんな感覚に、…
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