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心のはなし休むことに罪悪感を感じてしまうあなたへ ― 頑張っていないと不安になる心の仕組み
何もしていない時間があると、 なんだか落ち着かない気持ちになってしまうこと、 ありませんか? 「今、休んでいる場合じゃない」 「もっとやることがあるはず」 …
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心のはなし「やってみたい」があるのに動けないあなたへ ― 挑戦を止めてしまう心の仕組み
「でも......」が先に浮かんでしまうあなたへ 誰にも言えないまま、 心の中だけにしまっている気持ちが、 きっとあるのではないでしょうか。 心の中に、ずっ…
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心のはなし頑張ったのに、なぜか達成感を感じられないあなたへ
大きな仕事をやり遂げたのに、 なぜか「まだまだだ」と思ってしまう。 目標を達成したはずなのに、 喜びよりも先に、次の課題が気になってしまう。 そんな感覚に、…
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自己肯定感「私はこっちがいい」がなかなか言えないあなたへ
何かを決めようとすると、なかなか決められなくて、時間だけが過ぎていく。 そんなことはありませんか? ランチのメニューひとつでも、誰かに合わせてしまう。 「私…
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心のはなし「選べない自分」に隠れている、幼いころの思い込み
あなたは今、何かを決めようとするたびに、心が重くなっていませんか。 ランチのメニューひとつでも、なかなか決められない。 大きな決断はもちろん、日々のちょっと…
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心のはなし気づけば「本当の自分」がわからなくなっていませんか？ ― 合わせすぎる心のクセと、取り戻すための視点
あなたは今、「本当はどうしたい?」と聞かれても、すぐには答えられなくなっていませんか。 好きな食べ物も、行きたい場所も、聞かれると一瞬固まってしまう。 気づ…
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心のはなし「すみません」が口ぐせになってしまうのはなぜ？ ― 謝りグセの奥にある心の仕組み
「すみません」が口ぐせになっていませんか 誰かに親切にしてもらったとき。 思わず「すみません」と言ってしまうことはありませんか。 仕事を手伝ってもらったとき…
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心のはなし先のことばかり考えて、今を楽しめていないあなたへ ― 心配してしまう心の仕組みと、抜け出すための一歩
まだ起きていないことを、繰り返し考えてしまうあなたへ あなたは今、 まだ起きてもいない未来のことを、 何度も何度も考えてしまうことはありませんか。 「この先…
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心のはなし変化を怖がってしまうのはなぜ？ ― 潜在意識が現状維持を選んでしまう心の仕組み
あなたは今、 「このままではいけない」と分かっているのに、 なかなか一歩を踏み出せずにいませんか。 新しいことを始めたい。 今の人間関係を見直したい。 働き…
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心のはなし誰かの不機嫌に、心が引っ張られてしまうあなたへ ― 感情の境界線が薄くなる心理
あなたは今、まわりの人が不機嫌だったり、誰かの愚痴を聞いたりしたあとに、どっと疲れてしまうことはありませんか。 自分は何も悪いことをしていないのに、なぜか気…
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心のはなし「どうせ私なんて」が口ぐせになっていませんか ― 自分を責める言葉を手放す心の仕組み
「どうせ私なんて」と、つい思ってしまうあなたへ あなたは今日、何回「どうせ」という言葉を口にしましたか。 「どうせ私なんて」 「どうせ言っても分かってもらえ…
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心のはなし怒りを飲み込んでしまうあなたへ ― なぜ「怒ってはいけない」と思い込んでしまうのか
怒りを飲み込んでしまうあなたへ あなたは今、 本当は腹が立っているのに、 「まあいいか」と 自分に言い聞かせていませんか。 言い返したい気持ちがあっても、 …
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