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心のはなし店員さんに声をかけられると断れない…買うつもりのないものを買ってしまう心の仕組みと、安心して「いりません」が言えるようになるために
あなたは今、お店で店員さんに声をかけられて、困ってしまうことはありませんか? 「何かお探しですか?」 「よかったら試着してみてくださいね」 「今日はこちらが…
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心のはなし誰かの笑い声が「私のこと？」に聞こえてしまうのはなぜ？ ― 悪く受け取ってしまう心の仕組みと、安心して過ごせるようになるために
あなたは今、少し離れたところで誰かが笑っているだけで、「もしかして私のこと?」と気になってしまうことはありませんか? 笑い声が気になる、その場面 職場の休憩…
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心のはなし古い手紙や写真が捨てられないのはなぜ？ ― 過去を手放せない心の仕組みと、心軽やかに過ごすために
あなたは今、いつか捨てようと思いながら、そのままにしている物はありませんか? 押し入れの奥の古い手紙。 引き出しにたまった昔の写真。 もう着ないのに、手放せ…
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心のはなし頼まれる前に動いてしまうあなたへ ― 先回りが止まらない心の仕組みと、自分の「やりたい」を取り戻すヒント
あなたは今、誰にも頼まれていないのに、気づけば先に動いてしまっていませんか? 食事の席で、空いたグラスや取り皿にいち早く気づく。 職場で、誰かが困った顔をす…
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心のはなし終わった人間関係を、何度も思い出してしまうあなたへ ― 気持ちを引きずる心の仕組みと、安心して手放していくために
あなたは今、とっくに終わったはずの人間関係を、ふと思い出して苦しくなることはありませんか? 久しぶりに静かな時間ができたとき。 布団に入って、電気を消したあ…
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心のはなし「みんなと同じ」でいないと不安なあなたへ ― 浮くのが怖くなる心の仕組みと、自分らしい「好き」を取り戻すために
あなたは今、「みんなと同じにしておかなきゃ」と思っていませんか? お店でメニューを選ぶとき、先に周りが何を頼むかを見てしまう。 服や髪型も、目立たない無難な…
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心のはなし自己紹介が近づくと胸がどきどきする…うまく話せないと感じてしまう心の仕組みと、安心して話せるようになるために
あなたは今、初めての場所で自己紹介の順番が近づくたびに、胸がどきどきしていませんか? 新しい職場や集まり、子どもの学校の行事、習いごとの初日。 「では、ひと…
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心のはなし楽しくないのに笑ってしまう…愛想笑いがやめられない心の仕組みと、安心して自分らしくいるために
あなたは今、本当は楽しくないのに、笑顔をつくっていませんか? 人と話しているとき、気づくと口角だけ上げている。 面白いと思っていないのに、「あはは」と笑って…
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心のはなし小さな失敗を伝えるのが怖くて言い出せないのはなぜ？ ― 胸がどきどきする心の仕組みと、安心して話せるようになるために
あなたは今、小さな失敗に気づいたとき、それを伝えるまでの時間がとても長く感じられていませんか? 頼まれたことを少し間違えてしまった。 約束の時間に遅れそうに…
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心のはなし親切にされると「申し訳ない」が先に立つあなたへ ― 素直に受け取れない心の仕組みと、楽になるための道すじ
あなたは今、人から親切にされたときに、うれしさより先に「申し訳ない」と感じていませんか? こんな場面、思い当たりませんか? 電車で席をゆずってもらったとき。…
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心のはなし自分のために使うことにためらってしまうあなたへ ― 「後回しでいい」という思い込みの正体と、やさしくほどく方法
あなたは今、自分のためにお金や時間を使おうとして、手が止まってしまうことはありませんか? 気に入った服を見つけたのに、値札を見て棚に戻してしまう。 ずっと気…
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心のはなし会話の沈黙が怖くて、何か話さなきゃと焦ってしまうあなたへ ― 静けさを不安に感じる心の仕組みと、安心して過ごせるようになるために
あなたは今、誰かといるときの沈黙が怖くて、いつも何か話さなきゃと焦っていませんか? こんな場面、思い当たりませんか? 友だちや同僚と、二人で歩いているとき。…
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